건강25 기분이 우울하거나 스트레스 받을때 먹으면 좋은 음식 10가지 스트레스받는 일이 있을 때 '당 땡긴다'라는 말을 많이 합니다. 누가 옆에서 단 음식을 먹으면 해결될 거야. 이런 날 술 한잔이지. 이럴 땐 엄청 매운 음식이야.라고 계속 말하는 것만 같습니다. 먹을 때는 즐겁지만 먹고 나면 다시 기분이 처지게 되는 경우도 많습니다. 먹는 음식은 건강에도 영향을 미치지만 기분에 큰 영향을 미치기도 하는데, 오늘은 영양소가 풍부하고 우리의 기분을 좋게 만드는 음식 10가지에 대해서 알아봤습니다. 1) 홍합 사람의 기분을 관리하는 갑상선 건강에 필요한 아연, 요오드, 셀레늄이 풍부합니다. 게다가 비타민B12가 풍부해 뇌를 젊고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 홍합은 단백질 함량은 높고, 칼로리는 낮아서 체중 관리에도 도움이 되는 식품입니다. 2) 근대 마그네.. 2025. 2. 6. A형 독감, 증상, 격리기간, 치료약 얼마전, 저희집 꼬맹이가 자다가 끙끙 앓아서 몸을 만져보니 불덩이 같았습니다. 열을 재보니 40도가 찍히더라구요. 어린이집에 독감이 유행한다고 얘기는 들었는데, 그게 우리아이가 될 줄을 몰랐습니다. 예방접종도 진즉에 했는데 말이죠. 새벽부터 병원으로 달려가 검사를 해보니 A형 독감이었습니다. 요새는 정맥 주사도 많이 맞는다는데, 워낙 겁이 많은 아이라 먹는 약을 처방받아서 먹였습니다. 감기 걸려서 열이 펄펄 날 때도 잘먹고, 잘 놀고 했는데 독감에 걸리니 거의 누워만 있더라구요. 그 때 깨달았습니다. 독감이라는 녀석이 진짜 무섭다는 것을 다행히 약 먹고 난 뒤에 열도 내리고 빠르게 호전되었습니다. 오늘은 도대체 A형 독감이 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 1. A형 독감 흔히 독감을 ‘독한 .. 2025. 1. 22. 척추관 협착증, 척추관 협착증 증상, 척추관 협착증 치료방법, 척추관 협착증 운동법 직립보행을 하는 인간의 특성상 나이가 들면 누구나 허리통증을 경험하게 됩니다. 80% 이상의 국민이 평생 한 번 이상 허리통증으로 고생한다는 통계가 있을 정도입니다. 우리 몸을 지탱하는 척추의 무게는 2㎏ 남짓에 불과한데, 보통 60~70㎏의 몸을 지탱함으로써 시간이 흐르면서 점점 피로도가 누적되고 세월 속에 자연스럽게 닳게 됩니다. 척추관협착증은 허리디스크(추간판탈출증)와 함께 중장년층의 삶을 괴롭히는 대표적인 척추질환 중 하나입니다. 지난해 척추관협착증으로 병원을 찾은 환자는 182만 2204명으로 2020년 165만 9452명에서 3년간 9.8% 늘었습니다. 오늘은 척추관 협착증에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 1. 척추관 협착증이란? 척추관협착증은 주로 50~70대에 생기는 대표적인 퇴행성 .. 2024. 12. 17. 백일해, 백일해 증상, 백일해 예방접종, 백일해 격리기간 세계적으로 '백일해'가 유명하는 가운데 통계 작성 이후 처음으로 사망자가 발생했습니다. 백일해로 입원 치료를 받던 2개월 미만의 영아가 증상이 악화되어 사망했습니다. 백일해는 예방접종으로 발생률이 많이 감소했지만, 나이가 어릴수록 합병증이 나타나거나 사망할 가능성이 커 주의가 요구되는 질병입니다. 백일해는 무엇이며, 백일해를 어떻게 예방해야 하는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 백일해란? 2급 법정감염병인 백일해는 100일 동안 기침(해·咳)을 한다는 의미에서 붙여진 이름입니다. 백일해는 보르데텔라균에 감염되어 발생하는 급성 세균성 호흡기 질환으로 환자 또는 보균자의 비말 감염에 의해 전파되고 전염성이 매우 높은 병입니다. 2. 백일해 환자 증가 이유 올해 백일해 유행은 전 세계적인 현상입니다. 영국.. 2024. 12. 7. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
