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건강25

당뇨병 초기증상, 당뇨수치, 당뇨에 좋은 음식 국내 당뇨병 환자가 600만 명이고, 당뇨 전 단계의 환자가 1500만 명이라는 기사를 봤습니다.  특히, 10~30대의 젊은 환자가 늘고 있는데, 서구화된 식습관과 운동부족이 주원인이라고 합니다.  발병을 잘 알아차릴 수 없고, 심각한 합병증을 유발해 '침묵의 살인자'라고 불리는 당뇨에 대해서 자세히 알아보겠습니다.  1. 당뇨란? 당뇨병은 만성 질환입니다. 당뇨병은 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 신체가 생산하는 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없어 혈액 속에 흐르는 포도당(혈당)이라는 당이 증가하는 질환입니다.  인슐린은 혈당을 조절하는 호르몬입니다.  당뇨병의 증상은 갑자기 나타날 수 있습니다. 제2형 당뇨병의 증상은 경미할 수 있으며 알아차리기까지 수년이 걸릴 수도 있습니다.  혈당 수치.. 2024. 7. 9.
(건강) 기미의 원인인 자외선 지수, 자외선 차단, 피부해결방법 여름이 되면 늘 신경 쓰이는 게 '기미'입니다. 기미 때문에 피부과도 수없이 다녔는데, 엷어지게 할 수는 있지만 완전히 없앨 수는 없다는 것을 알았습니다.  기미의 원인이 되는 자외선에 대해서 알아보고, 예방할 수 있는 방법에 대해서 알아봤습니다. 1. 자외선이 피부에 미치는 영향은? 피부 노화의 70%는 자외선에 의한 광노화입니다. 생리적 노화는 자외선에 전혀 노출되지 않아도 나이가 들면서 발생하지만, 태양에 노출되기 쉬운 손등과 얼굴에도 광노화가 발생합니다.  노출이 적은 허벅지와 팔 안쪽의 피부와 비교하면 그 차이는 확연합니다. 자외선은 DNA를 손상시키고 전체 피부 세포를 손상시킵니다. 또한 자외선은 필요 이상으로 활성 산소 (다른 물질을 산화시키는 힘이 강한 산소)를 발생시켜 피부 트러블을 일으.. 2024. 7. 7.
(건강) 말라리아 발생지역, 증상, 예방법 얼마 전 안전문자로 말라리아를 주의하라는 알림이 왔습니다.  마침 그날 저희 집 꼬맹이 숲체험이 있어서, 염려되는 마음에 모기 패치를 옷 이곳저곳에 붙이고 모기팔찌까지 채워서 보냈습니다.  말라리아 하면 왠지 덥고 습한 동남아나 아프리카에나 있을 것 같았는데, 막상 주의문자까지 받으니 덜컥 겁이 나더라고요.  그래서 말라리아라는 질병이 무엇인지 자세히 알아봤습니다. 1. 말라리아 주의보 질병청은 올해 말라리아 위험 지역(서울, 인천, 경기, 강원)에서 채집한 말라리아 매개모기가 3개 시·군 이상에서 늘어 주의보 기준에 도달했다며 지난 18일 전국에 '말라리아 주의보'를 발령했습니다.지난해보다 한 주 더 빠르게 주의보를 발령했는데, 이상 기후, 기온변화로 인해 최고 기온이 평년보다 높아져 모기의 활동이 빨.. 2024. 6. 28.
(건강) 수족구 증상과 격리 기간 예방법 얼마 전, 아이 어린이집에서 수족구가 유행하고 있다는 알림을 받았습니다. 수족구가 전염이 빨리되는 질병이라 걱정이 많이 되더라고요 어린이집에 반 아이 한 명이 걸리면 그 반 아이들 대부분이 걸리기 때문에, 오늘도 등원길에 손 꼭꼭 잘 씻으라고 몇 번이나 당부했습니다. 도대체 수족구가 무엇이길래 빠르게 전염이 되는 건지, 증상과 격리 기간 예방법까지 자세히 알아봤습니다. 1. 수족구란?수족구병은 6월에 시작해 8월에 가장 많이 발생하는 바이러스 질환입니다. 수족구(手足口)라는 이름에서 나타나듯 손, 발, 입안에 물집이 생기는 것이 특징입니다. 콕사키바이러스, 엔테로바이러스 등 ‘장바이러스’ 감염으로 발생하며, 국내 수족구병은 대부분 콕사키바이러스에 의해 발생하는 것으로 알려졌는데 최근에는 엔테로바이러스 비.. 2024. 6. 24.

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